Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Pelaajan varusteet

Yhtenäinen seura-asu on tärkeä elementti niin seuran imagon kuin
joukkuehengen muodostuksessakin. Seuran logoilla varustetuissa asuissa kulkeva
pelaaja tuntee kuuluvansa ryhmään ja on tasa-arvoinen muiden kanssa.
Seura-asua käyttävä pelaaja myös viestittää haluavansa kuulua tähän kyseiseen
joukkueeseen/seuraan. 

Toivomme että kaikki pelaajat käyttäisivät seuran asuja harjoituksissa ja
ottelutapahtumissa. 

Seuran kotipeliasu on seuran logolla varustettu mustavalkoraitainen pelipaita. 
Seuran logolla varustetut musta shortsit ja punaiset pelisukat. 

Vieraspaita on punainen seuran logolla varustettu lyhythihainen pelipaita jota 
käytetään myös treenipaitana kaikissa treeneissä.

Muut pelaajan varusteet ovat seuran logolla varustetut punainen verkkatakki tai 
tekninen treenipaita, musta ulkotakki ja mustat verryttelyhousut. Linkki varustesettiin.

Varusteohje uusille pelaajille ja jojoille:

Kausimaksuihin kuuluvat pelivarusteet ovat raitapaita, mustat shortsit ja yhdet punaiset sukat. Muistakaa että raitapaita ja shortsit palautetaan, mikäli pelaaja lopettaa meillä futiksen. Paitojen ja shortsien jäädessä pieniksi, saa seuralta uusia tilalle, kunhan palautatte vanhat  (jojo kerää vanhat talteen, ja laittaa viesti varustevastaavalle). Harrastamme kierrätystä, ja vanhat pelisetit menevät uusille pelaajille. Uusia sukkia ei saa seuralta, vain se ensimmäinen pari.

Kun uusi pelaaja liittyy joukkueeseen, hänelle tilataan automaattisesti peruspelivarustesetti, mutta vasta sen jälkeen kun on tullut varmistus rekisterivastaavalta, että lisenssi ja vakuutukset on kunnossa. Jojojen ainoa tehtävä tässä prosessissa on käydä hakemassa valmiit peruspelivarusteet Seurashopista. Kun pelivarusteet ovat valmiina, tulee Seurashopista sähköposti ilmoitus jojolle. (jojon ei siis tarvitse ilmoittaa uusista pelaajista tai miettiä pelinumeroita). Tämän hetken rekisterivastaava on Reijo Sormunen (reijo.sormunen@helsinginponnistus.fi) ja varustevastaava Nik Davies (nikolas.davies64@gmail.com).

Talviharjoittelu

PAKKASELLA HARJOITTELEMINEN

Talvella harjoitteleminen on joskus haasteellista, mutta oikeat varusteet auttavat paljon.
Tässä hiukan ohjeistusta pelaajille talviharjoitteluun ulko-olosuhteissa.


KERROSPUKEUTUMINEN
Ylävartalon suojana kannattaa käyttää vähintään 3-4 vaatekerrosta. Kerrokset koostuvat teknisestä aluspaidasta, verryttelytakista ja tuulitakista. Alavartalon suojana pätee myös tuo 3-4 kerroksen sääntö eli tekniset alushousut, pitkät alushousut ja verryttelyhousut. Mikäli löytyy kaulalle tarkoitettu suoja,
kannattaa myös se pukea päälle, jolloin kylmää ilmaa ei pääse menemään kaula-aukosta sisään.

PIPO JA KÄSINEET

Pipo tai vastaava pitää ehdottomasti olla mukana ja päässä. Ihmisen lämmöstä haihtuu 70-80 % pään kautta. Sormikkaita ei kannata käyttää hyvin kylmissä olosuhteissa. Hikisinä ne eivät lämmitä yhtään. Sivurajaheittoja ei tarvitse harjoitella pakkasella eli kunnon käsineet käteen.

KENGÄT

Pakkasella varpaat jäätyvät helposti. Jos löytyy numeroa isommat kengät, kannattaa harkita niiden ja tuplasukkien käyttämistä. Esimerkiksi kengät mihin saa ohuen silkkivillasukan futissukan alle ovat hyvä vaihtoehto. Jäätyneellä tekiksellä turffikengät ja nahkakengät ovat myös hieman lempeämmät jalalle kuin kivikovat nappikset. Ponnistuksen nappiskirppiksestä Haapiksen
siivouskomerosta voi lainata aina kenkiä treenien ajaksi.

TAUKO SISÄTILASSA

Ulkoharjoituksemme ovat Haapiksella. Kentällä ovat lämmitetyt pukusuojat, joihon voi aina tarpeen vaatiessa ja valmennukselta lupaa kysyen mennä lämmittelemään harjoittelun lomassa.

PAKKASRAJA -15 PAKKASEN PUREVUUTTA

Pakkasen ollessa liian kova valmentajat ilmoittavat treenien ja pelien peruuttamisesta viimeistään pari tuntia ennen tapahtuman alkua Nimenhuudossa. Raja on muodollisesti -15 astetta pakkasenpurevuutta. Pakkasen purevuus on kylmyyden luku, joka kuvailee miltä varsinaisen lämpötilan ja tuulen yhteisvaikutus tuntuu. Tarkistetaan täältä:
http://ilmatieteenlaitos.fi/paikallissaa (ks "Sää tuntuu kuin")

KENTTÄ

Haapis aurataan lumesta aina klo 16:n mennessä arkipäivisin. Huoltoyhtiö auraa max. kerran päivässä, eli jos on jatkuva lumentulo (esim koko illan), kenttä voi olla aika huonossa kunnossa päivän viimeisillä vuoroilla. Haapiksen huoltorakennuksesta löytyy lumikola ja lumilapio, jotka ovat vapaasti käytettävissä mikäli joukkueet haluavat varatoimeenpiteenä itse putsata alueen
treenausta varten.

 

Ponnistus pelipaitaPonnistus pelipaita

Ponnari treenisettiPonnari treenisetti