Pojat

Jalkapalloa Ponnistuksessa on pelattu vuodesta 1903, jolloin laji tuli silloisen yleisseuran lajivalikoimaan. Sittemmin futis valikoitui päälajiksi ja Ponnareiden raitapaita onkin nykyään vakionäky nurmikentillä.

Vuonna 2024 Ponnareissa jalkapalloa pelaa yli 350 poikapelaajaa. Joukkueita on 2019 syntyneistä aina aikuisjoukkueisiin asti. Tätä nuoremmat aloittavat futiksen Ponnistuksen kerhoissa. Lisäksi tarjolla on harrastusmuotoista futista ala-asteikäisille.

Kotikenttämme on Haapaniemen kenttä, mutta harjoituksia on myös muilla lähiseudun kentillä, kuten Kallion kentällä, Käpylän urheilupuistossa ja Arabianrannassa. Talvikaudella harjoittelemme lisäksi mm. Helsingin Urheilutalolla, G.O.A.T. Sportsin salilla Vallilassa, Jätkäsaaren ja Käpylän kuplissa, Talin hallissa sekä Kalasataman ja Kallion koulujen saleissa.